Ramadan

Jalani Puasa Saat Radang Tenggorokan, Ikuti Tips Ini Supaya Puasa Tetap Lancar!

Jalani Puasa Saat Radang Tenggorokan, Ikuti Tips Ini Supaya Puasa Tetap Lancar!

Jalani Puasa Saat Radang Tenggorokan, Ikuti Tips Ini Supaya Puasa Tetap Lancar!
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID
Jalani Puasa Saat Radang Tenggorokan, Ikuti Tips Ini Supaya Puasa Tetap Lancar! 

Kalau air garam rasanya terlalu kuat buat Anda, campurkan dengan satu sendok teh madu.

Hasil gambar untuk berkumur

5. Buka dan sahur dengan menu makanan yang mudah ditelan

Supaya iritasi tidak bertambah parah, pilih menu makan yang mudah ditelan seperti sup ayam.

Hindari gorengan, kerupuk, atau makanan bersantan kental yang mungkin membuat tenggorokan jadi makin sakit.

Pastikan Anda juga minum banyak air setelah buka puasa sampai waktunya sahur.

6. Menghirup uap panas

Kalau tenggorokan terasa sangat kering dan tak nyaman, coba hirup uap dari air panas.

Didihkan air secukupnya dan tuang di mangkuk.

Kemudian letakkan mangkuk di bawah wajah Anda dan bernapaslah seperti biasa.

Biarkan uapnya terhirup lewat hidung.

Supaya uapnya tidak cepat hilang, Anda bisa menutupi kepala dan mangkuk dengan handuk atau kain.

Ulangi cara ini beberapa kali sehari supaya tenggorokan lebih nyaman.

7. Istirahat

Agar bisa tetap puasa saat radang tenggorokan, istirahat bisa jadi kuncinya.

Seorang ahli penyakit dalam dr. Jeffrey Linder dari Boston, Amerika Serikat mengatakan bahwa agar tubuh bisa bekerja melawan infeksi, Anda harus cukup beristirahat.

Pastikan Anda tidur selama tujuh sampai sembilan jam sehari.

Selain itu, sebaiknya hindari dulu kerja lembur atau begadang. (*) 

Penulis: Mirna Tribun
Editor: Mirna Tribun
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved