Saat Sahur Terdengar Azan Subuh, Berhenti Atau Lanjutkan Makan? Ini Penjelasan Ustadz Abdul Somad

Ustadz Abdul Somad dalam satu ceramahnya mendapat pertanyaan soal apa yang harus dilakukan ketika sedang sahur, lalu azan terdengar.

Apakah makanan yang di mulut harus langsung dimuntahkan?

Menjawab hal ini, Ustadz Abdul Somad mengatakan, itulah pentingnya Imsak.

Menjaga agar mulut sudah bersih dari makanan saat azan berkumandang.

"Barulah saya paham makna imsak. Imsak itu artinya lampu kuning. Kalau terbangunnya pas Imsak, karena lembur, capek kerja, apakah tak boleh makan? Boleh," jelas UAS. 

Baca: Jadwal Imsak, Sholat dan Buka Puasa di Bali Ramadhan 2019: Ini Doa Sahur dan Doa Buka Puasa Ramadan

Baca: Doa Buka Puasa Ramadhan 2019 dan Niat Puasa Ramadan 1440 H: Cek Jadwal Imsak dan Buka Puasa Hari Ini

"Tapi kalau sudah azan, kalau sudah azan berkumandang, ada makanan dimuntahkan," katanya. 

Karena kalau sampai dia telan waktu azan, masuk waktu terlarang.

"Makan dan minumlah sampai terbit fajar. Kalau sudah azan subuh, ada yang masih dikunyah, muntahkan," tegas UAS.

UAS mengatakan di Maroko tak ada imsak. 

"Rupanya Imsak itu cuma ada di Mazhab Syafii. Maroko Mazhabnya Maliki, tak ada," jelas UAS.

Doa Makan Sahur

Anjuran makan sahur sangat kuat.

Oleh karena itu, kesempatan makan di waktu sahur sedapat mungkin tidak dilewatkan.

Meskipun Rasulullah SAW mengijinkan sahur hanya dengan seteguk mengingat Allah yang luar biasa saat itu.

وعن عبد الله بن عمر رضي الله عنهما قال قال رسول الله صلى الله عليه و سلم تسحروا ولو بجرعة من ماب

Artinya, "Dari Abdullah bin Umar RA, ia berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda, '' Hendaklah kalian bersahur hanya seteguk udara," (HR Ibnu Hibban).

Doa Sahur

Ada doa yang bisa dibaca kompilasi menyantap hidangan sahur.

Lafal doanya adalah sebagai berikut ini:

يَرْحَمُ اللهُ المُتَسَحِّرِيْنَ

Yarhamullâhul mutasahhirîn.

Artinya, "Semoga Allah menurunkan rahmat-Nya bagi mereka yang bersahur."

Doa ini dibaca oleh Rasulullah SAW saat menyantap hidangan sahur.

Doa ini diriwayatkan oleh Imam At-Thabarani. Pada hadits ini, Rasulullah SAW juga mengatakan bahwa kurma adalah sebaik-baik hidangan sahur.

وروي عن السائب بن يزيد رضي الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه و سلم نعم السحور التمر وقال يممل

Artinya, "Diriwayatkan oleh As-Saib bin Zaid RA, ia mengatakan bahwa Rasulullah SAW bersabda, 'Sebaik-baik hidangan sahur adalah kurma." Rasulullah SAW lalu berdoa,' Semoga Allah SWT rahmat-Nya untuk mereka yang mendukungur, '"(HR At-Thabarani).

Hadits ini dikutip oleh Syekh Abdul 'Azhim al-Mundziri dalam Kitab At-Targhib wat Tarhib , [Beirut: Darul Kutub Al-Ilmiyyah], cetakan pertama, juz II, halaman 90. 

Untuk niat puasa Ramadan, bisa dengan menggunakan lafaz berikut:

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانِ هذِهِ السَّنَةِ لِلهِ تَعَالَى

"Saya bermaksud berpuasa esok hari untuk menunaikan fardhu di bulan Ramadhan tahun ini, karena Allah Ta'ala."

Keutamaan Makan Sahur

Ada Manfaat luar biasa dibalik makan sahur itu. 

Pramono, pakar gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin mengungkapkan hal itu seperti dikutip Kompas.com.

Dalam mengulasnya di grup facebook Gerakan Sadar Gizi, Pramono mengingatkan anjuran Nabi untuk makan sahur.

Nabi SAW mengijinkan kita sahur, seperti Dari diriwayatkan oleh Abi Said al-Khudri RA:

"Sahur itu barakah, maka jangan tanya hanya dengan seteguk udara. Dan termasuk sunnah kompilasi sahur untuk mengakhirkannya."

Islam membagi waktu malam menjadi 3, yaitu sepertiga malam pertama (Ba'da Isya - 22.00), sepertiga malam kedua (pukul 22.00 - 01.00) dan sepertiga malam terakhir (pukul 01.00 - Subuh).

Nah, hadits Nabi mengijinkan kita makan sahur dalam sepertiga malam terakhir.

Berdasarkan penelitian, bangun di sepertiga malam terakhir bermanfaat luar biasa untuk kesehatan kita.

Diet ini bisa menjadi pilar utama kesuksesan kita. Ketika kita lelap tertidur, ternyata banyak kejadian yang terjadi di dalam tubuh kita.

Pada saat tidur, sistem hormon akan berpindah pada anabolik, yaitu konversi energi untuk perbaikan dan pertumbuhan.

Pada saat ini hormon adrenalin dan kortikosteroid turun dan tubuh mulai memproduksi hormon pertumbuhan (hormon pertumbuhan manusia atau HGH), melatonin, juga hormon seks testosteron, hormon kesuburan, FSH ( hormon perangsang folikel dan hormon LH ( hormon luteinizing ).

HGH mendorong, memperbaiki dan memperbaiki otot dengan menggunakan asam amino.

Sementara melatonin adalah hormon yang dipesan untuk membantu manusia untuk tidur.

Hormon ini disekresikan oleh penempatan pineal jauh di dalam otak. Ini membantu tubuh mengendalikan irama dan siklus tidur-bangun.

Hormon-hormon baik tersebut semakin malam semakin naik produksinya dan akan naik pada titik terendah saat sepertiga malam terakhir.

Sebaliknya, hormon stres yaitu hormon kortisol yang ditolak meningkat produksinya dan yang bisa dibatalkannya adalah jika kita bangun.

"Jadi kompilasi kita bisa makan sahur pada saat ketiga malam terakhir otomatis akan menghentikan produksi kortisol dan segera mengaktifkan hormon-hormon baik selama kita tidur di sepertiga malam dapat bermanfaaat secara optimal," kata Pramono.

Hormon kortisol yang berlebihan antara lain: diterima massa otot; terurainya otot, tendon, ligamen, karena digunakan untuk membentuk ikatan.

Jadi bangun pada sepertiga malam terakhir mendatangkan manfaatnya yang luar biasa, seperti melindungi sistem kekebalan tubuh, mencegah metabolisme metabolik seperti kencing manis, menghindari membantu meningkatkan diet, terutama yang memiliki perut buncit.