5 Cara Jitu Hilangkan Sakit Kepala di Siang Hari, Tanpa Harus Minum Obat

5 Cara Jitu Hilangkan Sakit Kepala di Siang Hari, Tanpa Harus Minum Obat.Pada dasarnya, jenis sakit kepala yang satu ini...

5 Cara Jitu Hilangkan Sakit Kepala di Siang Hari, Tanpa Harus Minum Obat
KOLASETRIBUNPONTIANAK.CO.ID
5 Cara Jitu Hilangkan Sakit Kepala di Siang Hari, Tanpa Harus Minum Obat 

1. Rilekskan tubuh

mengatasi sakit leher

Sakit kepala tegang alias tension headache adalah salah satu penyebab sakit kepala di siang hari yang paling umum.

Rasanya seperti kepala Anda sedang diikat kencang dengan tali dan biasanya leher belakang Anda juga terasa tidak nyaman.

Jika Anda mengalami jenis sakit kepala ini, coba rilekskan tubuh Anda sejenak.

Tarik napas dalam lewat hidung dan embuskan pelan-pelan lewat mulut.

 Latihan pernapasan bisa membantu mengendurkan otot-otot kepala yang tegang dan meredakan sakit kepala.

Anda juga bisa melakukan teknik relaksasi lainnya seperti yoga, meditasi, atau peregangan singkat.

Yang terpenting, lepaskan beban pikiran yang mengganggu dan hindari stres.

2. Banyak minum air putih

Halaman
1234
Penulis: Mirna Tribun
Editor: Mirna Tribun
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved