Hanya Butuh 10 Menit, Nyeri Punggung Anda akan Hilang dengan 8 Cara Ini!
Hanya Butuh 10 Menit, Nyeri Punggung Anda Hilang dengan 8 Cara Ini! Tapi jangan takut dalam banyak kasus, rasa sakit seperti...
Hanya Butuh 10 Menit, Nyeri Punggung Anda Hilang dengan 8 Cara Ini!
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Nyeri punggung memengaruhi sekitar setengah dari semua orang Amerika yang bekerja setiap tahun.
Tapi jangan takut dalam banyak kasus, rasa Sakit seperti ini biasanya mekanis, atau non-organik.
Baca: Manfaat Luar Biasa Kulit Lemon untuk Mengatasi Nyeri Sendi, Begini Caranya
Baca: Posisi-posisi Tidur yang Menyehatkan, Mengatasi Nyeri Leher hingga Masalah Kewanitaan
Baca: Ini Beda Nyeri Dada karena Serangan Jantung dan Gejala Asam Lambung, Jangan Salah Deteksi!
Ini berarti bahwa itu bukan disebabkan oleh kondisi Kesehatan yang serius dan dapat dihilangkan dengan bantuan beberapa latihan sederhana.
Dilansir dari Bright Side, 8 latihan yang paling efektif ini akan membantu Anda mengucapkan selamat tinggal pada sakit punggung hanya dalam 10 menit.
8. Pose kaki ke atas dinding
Posisi awal: Berbaring miring dengan kaki diletakkan satu di atas yang lain, sejajar dengan dinding, dan tubuh bagian atas tegak lurus ke dinding.
Letakkan rol gabus atau selimut lipat di bawah punggung bawah Anda.
Gulung perlahan dari samping ke belakang dan rentangkan kaki ke dinding.
| SEDANG LIVE, Link Streaming Juventus vs Brescia - Ronaldo Absen, Sarri Pasang Higuain & Dybala |
|
|---|
| FAKTA Poligami Abah Cijeungjing: Minta Suami Nikah Lagi, Pembagian Tugas Dua Istri dan Pisah Rumah |
|
|---|
| PESANGON Hilang Hingga Mudah PHK Karyawan, Ini 9 Alasan KSPI Tolak Omnibus Law RUU Cipta Kerja |
|
|---|
| JADWAL MPL Season 5 Pekan Ketiga Mobile Legends Professional League 2020, Dominasi EVOS dan RRQ |
|
|---|
| Ingat Kisah Pernikahan 12 Hari yang Viral? Pengantin Wanita Ungkap Fakta hingga Respon Orangtua |
|
|---|
