Hanya Butuh 10 Menit, Nyeri Punggung Anda akan Hilang dengan 8 Cara Ini!
Hanya Butuh 10 Menit, Nyeri Punggung Anda Hilang dengan 8 Cara Ini! Tapi jangan takut dalam banyak kasus, rasa sakit seperti...
Hanya Butuh 10 Menit, Nyeri Punggung Anda Hilang dengan 8 Cara Ini!
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Nyeri punggung memengaruhi sekitar setengah dari semua orang Amerika yang bekerja setiap tahun.
Tapi jangan takut dalam banyak kasus, rasa Sakit seperti ini biasanya mekanis, atau non-organik.
Baca: Manfaat Luar Biasa Kulit Lemon untuk Mengatasi Nyeri Sendi, Begini Caranya
Baca: Posisi-posisi Tidur yang Menyehatkan, Mengatasi Nyeri Leher hingga Masalah Kewanitaan
Baca: Ini Beda Nyeri Dada karena Serangan Jantung dan Gejala Asam Lambung, Jangan Salah Deteksi!
Ini berarti bahwa itu bukan disebabkan oleh kondisi Kesehatan yang serius dan dapat dihilangkan dengan bantuan beberapa latihan sederhana.
Dilansir dari Bright Side, 8 latihan yang paling efektif ini akan membantu Anda mengucapkan selamat tinggal pada sakit punggung hanya dalam 10 menit.
8. Pose kaki ke atas dinding
Posisi awal: Berbaring miring dengan kaki diletakkan satu di atas yang lain, sejajar dengan dinding, dan tubuh bagian atas tegak lurus ke dinding.
Letakkan rol gabus atau selimut lipat di bawah punggung bawah Anda.
Gulung perlahan dari samping ke belakang dan rentangkan kaki ke dinding.
| Ikut Jalan Sehat 5K BUMN Hadir Untuk Negeri, Desi Tak Menyangka Dapat Motor Baru |
|
|---|
| Ketua KSP Harap Parit di Pontianak ''Merdeka'' Karena Termasuk Urat Nadi Kehidupan |
|
|---|
| Angkat Pontensi Lewat Lomba Fotografi di Festival Parit Nanas |
|
|---|
| Festival Parit Nanas, Upaya Sadarkan Masyarakat untuk Lestarikan Parit |
|
|---|
| Hujan Lokal Diprediksi Guyur Kayong Utara Dini Hari Besok |
|
|---|
