Rutin Makan 3 Buah Kurma Dalam Seminggu, Ini 5 Manfaat Kesehatan Yang Akan Didapat

Berikut manfaat kesehatan jika Moms mengonsumsi 3 butir kurma setiap hari selama seminggu.

Rutin Makan 3 Buah Kurma Dalam Seminggu, Ini 5 Manfaat Kesehatan Yang Akan Didapat
Live Love Fruit
KURMA 

Kurma mengandung gula alami, glukosa, fruktosa dan sukrosa yang akan memberi ledakan energi cepat saat dibutuhkan.

Kurma mengandung komponen sehat lainnya seperti serat, potasium, magnesium, vitamin dan antioksidan.

3. Kesehatan pencernaan akan meningkat

Makan kurma penting untuk Moms yang ingin menjaga sistem pencernaan berjalan dengan baik dan teratur.

Itu sudah mencakup 48% dari asupan harian yang direkomendasikan!

Sebuah penelitian oleh British Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang makan 7 kurma per hari selama 21 hari menunjukkan peningkatan frekuensi buang air besar dibandingkan mereka yang tidak makan kurma.

Baca: Jangan Sampai Tantangan Jadi Ancaman, Ini 3 Pesan Gusti Ramalan Bagi Kaula Muda

Baca: Kemensetneg Umumkan Seleksi Akhir CPNS, Buka Linknya di Bawah Ini

4. Bisa lebih pintar

Kurma mengandung vitamin B6 yang telah terbukti meningkatkan kinerja otak dengan membantu tubuh membuat serotonin dan norepinefrin.

Serotonin dapat mengatur suasana hati dan norepinefrin membantu tubuh mengatasi stres.

Kadar vitamin B6 yang rendah berkaitan dengan masalah depresi.

Halaman
123
Editor: Madrosid
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved