8 Cara Relaksasi Untuk Menghindari Stress dan Kelelahan Untuk Kamu yang Super Sibuk

Ketika hidup menjadi sangat sibuk, mencari waktu untuk bersantai biasanya merupakan prioritas terakhir.

8 Cara Relaksasi Untuk Menghindari Stress dan Kelelahan Untuk Kamu yang Super Sibuk
Thinkstockphotos
Ilustrasi 

Laporan Wartawan Tribunpontianak.co.id, Listya Sekar Siwi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ketika hidup menjadi sangat sibuk, mencari waktu untuk bersantai biasanya merupakan prioritas terakhir.

Namun, menemukan cara untuk menyesuaikan relaksasi ke dalam jadwal adalah penting, karena dapat membantu menjaga kesehatan bukan hanya fisik tetapi juga kesehatan mental kita.

Membiarkan diri kamu untuk melakukan perawatan diri atau bahkan hanya melakukan sesuatu yang kau sukai dapat membantu menanamkan keseimbangan dalam hidup dan bahkan meningkatkan kinerja di bidang lain yang sedang kamu kerjakan.

Baca: Cewek-cewek Wajib Tahu, Lakukan 6 Tips Ini Supaya Bibir Lebih Sehat

Baca: Gantung Rancak Tradisi Masyarakat Dayak Ribun Sambut 17 Agustus 

Baca: Gadis Cantik Ini Kangen Persib Bandung, Tak Sabar Nunggu Laga Melawan Arema FC

Betapapun padatnya jadwal kamu, selalu ada cara untuk memberi diri sendiri momen yang sangat dibutuhkan.

Jika merasa terlalu sibuk untuk kegiatan rekreasi apa pun, pertimbangkan 8 cara ini untuk menyesuaikan relaksasi dengan jadwal kamu dilansir dari Bustle.

1. Catat Bagaimana Kamu Menghabiskan Waktu

Waktu
Waktu (Zilbest)

Langkah pertama untuk memberi diri kamu lebih banyak waktu rileks adalah mencari tahu di mana kamu dapat memberi ruang dalam jadwal.

 "Evaluasi jadwal untuk mencari tahu apa yang membuang-buang waktu atau energi," kata pelatih kesehatan Jill Ginsberg.

 Ia mengatakan ada banyak" pencuri waktu "dalam hidup kita, 'termasuk internet, televisi, dan mencampuri urusaan orang.

Halaman
1234
Penulis: Listya Sekar Siwi
Editor: listya sekar siwi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved