Jangan Sensi Dibilang Gemuk! Cobalah Diet Ala Astronot, Hasilnya Bakal seperti Ini Dalam 13 Hari
inilah diet ala astronot yang akan membuat tubuh Anda seringan astronot yang merasakan gravitasi nol.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Diet ala astronot ini akan membantu kita mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan.
Tidak perlu pergi ke luar angkasa untuk menjalani diet ini, Anda hanya perlu mengikuti saran berikut.
Mengutip dari bright side, inilah diet ala astronot yang akan membuat tubuh Anda seringan astronot yang merasakan gravitasi nol.
Bagaimana cara kerjanya?
Baca: Anies Baswedan Mau Lepas Saham Produsen Bir di Jakarta, Fahira Idris Janji Diet Keras
Baca: Turis Cewek Asal Denmark Diperkosa di Mentawai, Pelaku Terancam Hukuman 12 Tahun Penjara
Diet astronot hampir seluruhnya terdiri dari produk protein, serat dan karbohidrat diminimalkan.
Anda juga harus mengurangi asupan kalori harian.
Konsumsi protein dalam jumlah tinggi berkontribusi menurunkan berat badan dalam waktu cepat tanpa menyebabkan kerusakan otot.
Kurangi konsumsi produk-produk berikut
Diet ala astronot mengharuskan Anda mengurangi konsumsi produk-produk seperti, soda dan jus buah, alkohol, garam dan gula, sayuran yang mengandung pati, nasi dan pasta, roti dan sereal, serta produk daging asap.
Perbanyak konsumsi produk-produk berikut
Anda dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi ikan, dan telur.
Selain itu, Anda juga disarankan mengonsumsi jamur, tomat dan mentimun, selada dan kubis, brokoli, kembang kol, kacang hijau, labu, salad, keju dan tahu serta susu vegan.
Menu makan
Nah untuk mencoba diet ala astronot cobalah untuk mengonsumsi perpaduan menu makan berikut.
Sarapan: Dua telur rebus atau panggang + satu cangkir kopi tanpa susu atau gula.
Makan siang: Setengah ayam ukuran sedang dengan setengah liter kaldu ayam (yang dimasak) + salad dengan tomat dan jamur + segelas susu kedelai atau kopi hitam.
Makanan ringan: Satu cangkir jus lemon lemon atau teh hijau.
Makan malam: Segelas susu almond, ikan, dan 150 gram tahu.
Baca: Hindari Mandi pada Jam-jam Ini, Berisiko Mati Mendadak
Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas, yang paling penting adalah jangan mengabaikan konsumsi vitamin serta mineral.
Pastikan untuk beraktivitas seperti berjalan-jalan atau berlari setiap hari dan minum cukup air (hingga 2 liter sehari).
Setelah menjalaninya, Anda akan bisa melihat hasilnya setelah 13 hari. (*)
Artikel Ini Sudah Tayang di Intisari-Online.com dengan Judul "Diet Ala Astronot Ini Diklaim Sanggup Turunkan Berat Badan Hanya dalam 13 Hari"
