Cukup 5 Menit, Pinggang Anda Jadi Ramping, Ikuti Cara ini!

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tubuh langsing dan seksi dan kencang tanpa adanya kumpulan lemak merupakan imipian semua perempuan.

Beragam cara dilakukan untuk mendapatkan itu semua, mulai dari pergi ke gym hingga pergi ke dokter.

Tak sedikit pula perempuan yang merogoh kocek dalam-dalam untuk bisa mendapatkan tubuh yang ideal.

(Baca: Inilah 3 Kasus Pemerkosaan Anak oleh Ayah di Kalbar, Ada yang Kesal Karena Anak Tak Perawan Lagi )

Namu sebenarnya, ada cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah agar tubuh menjadi sehat, seksi dan kencang seperti yang dilansir dari laman brightside.me.

Cara sederhana ini yakni hanya dengan melemaskan otot-otot pada tubuh dengan cara memijatnya.

(Baca: Bikin Ngelus Dada, Bocah Perempuan ini Nanya Usai Berciuman Apakah Bisa Hamil? )

Karena dengan melakukan itu tubuh bukan hanya kencang namun juga sehat karena bisa membuang racun dari tubuh kita.

Berikut cara pemijatan yang baik untuk membantu mengurangi lemak  pada tubuh :

1. Gunakan ujung jari untuk memijat bagian pangkal paha belakang dan kemudian bergerak hingga ke area bokong dengang gerakan melingkar.

Lakukan hal ini dengan selalu bergerak ke bagian atas.

2. Kemudian dengan menggunakan ibu jari, pijatlah area paha dekat selangkangan dengan beberapa tekanan agar mendapatkan peregangan.

Hal ini untuk merangsang pelepasan toksin dan juga membantu untuk mencegah selulit.

3. Pindah ke bagian lutut, dengan memulai pemijatan dari atas tempurung lutut.

lakukan gerakan pemijatan ke arah luar dan gerakan melingkar untuk memujat daerah di sekitar tempurung lutut.

Agar terasa lebih nyaman sebaiknya ambil posisi duduk ketika melakukan pemijatan ini.

Pemijatan pada bagian lutut ini jangan pernah dilupakan karena bagian ini adalah bagian penting dari tubuh kita.

4. Pijatlah betis dengan kedua tangan.

Kemudian pijat betis dengan cara menggosoknya secara perlahan.

Gunakan semua jari dan berikan tekanan sedang hingga keras, kemudian rileks.

5. Genggam bagian pergelangan kaki, lalu pijat ke bagian atas betis hingga area belakang lutut.

Dengan gerakan ini otot kaki akan terasa rileks.

Lakukan semua pemijatan tersebut selama 1 menit di setiap area.

Dengan melakukan teknik pemijatan tadi, awalnya kita akan merasakan relaksasi di semua otot  dan kemudian hasilnya akan lebih terlihat.

Agar perubahan lebih cepat, bisa dengan dikombinasikan dengan mengonsumsi makanan diet berbentuk cair.

Meskipun terapi atau teknik pijatan ini tidaklah berbahaya namun sebaiknya kita tetap harus berkonsultasi kepada ahlinya sebelum memulai.