Cukup 5 Menit, Pinggang Anda Jadi Ramping, Ikuti Cara ini!

Agar terasa lebih nyaman sebaiknya ambil posisi duduk ketika melakukan pemijatan ini.

Pemijatan pada bagian lutut ini jangan pernah dilupakan karena bagian ini adalah bagian penting dari tubuh kita.

4. Pijatlah betis dengan kedua tangan.

Kemudian pijat betis dengan cara menggosoknya secara perlahan.

Gunakan semua jari dan berikan tekanan sedang hingga keras, kemudian rileks.

5. Genggam bagian pergelangan kaki, lalu pijat ke bagian atas betis hingga area belakang lutut.

Dengan gerakan ini otot kaki akan terasa rileks.

Lakukan semua pemijatan tersebut selama 1 menit di setiap area.

Dengan melakukan teknik pemijatan tadi, awalnya kita akan merasakan relaksasi di semua otot  dan kemudian hasilnya akan lebih terlihat.

Agar perubahan lebih cepat, bisa dengan dikombinasikan dengan mengonsumsi makanan diet berbentuk cair.

Meskipun terapi atau teknik pijatan ini tidaklah berbahaya namun sebaiknya kita tetap harus berkonsultasi kepada ahlinya sebelum memulai.