Letakkan di Kamar, 4 Tanaman ini Bisa Membuat Tidurmu Lebih Nyenyak!

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Pernah nggak sih Anda merasa susah tidur, padahal sudah bersih-bersih, udah ganti baju dengan yang lebih nyaman, udah matikan lampu juga sebelum tidur.

Padahal besok pagi nya kalian ada rutinitas padat yang harus dilakukan.

Saat sedang stres atau gelisah memikirkan sesuatu, pastinya kita akan jadi susah tidur, terutama pada malam hari.

Supaya tidur jadi optimal sebenarnya ada cara yang bisa kalian lakukan lho.

(Baca: 5 Tanaman Hias yang Berbahaya untuk Kesehatan, Bahkan Bisa Sebabkan Kematian! )

Salah satunya dengan menempatkan tanaman dalam ruang.

Dilansir dari livingloving.net ada beberpa tanaman yang mempunyai kelebihan dalam hal memperbaiki kualitas udara yang tercemar oleh polusi, bau tak sedap, dan jamur.

Tanaman-tanaman ini bisa menghasilkan oksigen yang penting bagi kinerja sistem tubuh kita.

Pastinya bikin udara yang kita hirup jadi lebih baik dan tidur jadi lebih berkualitas.

Nah, berikut adalah tanaman-tanaman yang bisa membuat kualitas tidur jadi lebih baik.

1. Lidah Mertua

Foto oleh hgtv.com

Ini adalah salah satu tanaman yang karakternya mudah dalam hal perawatan.

Tanaman lidah mertua sangat efektif membantu kalian tidur dengan lebih baik.

Pada malam hari, tanaman ini memproduksi oksigen sambil menyerap karbondioksida yang kita hasilkan ketika bernapas.

Selain itu, tanaman lidah mertua ini juga menyaring toksin berbahaya yang umum beredar di dalam udara rumah, seperti formaldehida (zat berbau menyengat yang banyak terkandung di dalam papan partikel, lem, dll), trikloroetilen (terdapat di pembersih kuku), dan benzena. 

2. Spider Plants

Foto oleh freshdesignpedia.com

Nah, kalo tanaman yang satu ini termasuk juara nih dalam hal membersihkan udara. 

Spider plants bisa menyaring hingga sekitar 90% zat formalhide dari udara.

Formalhide itu zat yang banyak terdapat pada produk rumah tangga kaya lem.

Spider plants juga mampu menyerap bau dan asap dan juga dapat mempertahankan kadar oksigen di dalam ruangan lho.

 3. Lidah Buaya

Foto oleh avso.org

Hampir sama dengan tanaman lidah mertua, tanaman lidah buaya juga menghasilkan oksigen pada malam hari.

 Kelebihan lainnya, tanaman ini superbandel, jika kalian nggak rutin untuk menyiramnya, tanaman ini akan tetap baik-baik saja.

Tapi, sebisa mungkin untuk di siram ya.

Jangan lupa meletakkan tanaman ini dekat jendela karena jenis tanaman ini membutuhkan banyak sinar  matahari langsung untuk tetap hidup.

4. Peace Lily

givingplants.com

Nggak cuma sedap untuk dipandang, tanaman ini pun dapat membantu kalian menciptakan ketenangan dalam menyaring racun.

Mulai dari benzena, trikloroetilen, hingga toksin berbahaya lainnya yang terdapat di udara ruangan. 

Peace lily akan meningkatkan kadar kelembapan ruangan hingga 5%.

Peace lily menekan pertumbuhan mikroba yang menyebabkan alergi dan juga membantu meringankan masalah hidung atau tenggorokan kering yang berpotensi bikin tidur jadi nggak nyenyak.

Cara perawatannya cukup di siram 3-4 hari sekali dan pastikan tanaman mendapat sinar matahari setiap harinya.

Selain banyak manfaatnya untuk kualitas tidur, keberadaan tanaman juga membuat ruangan jadi lebih cantik dan menarik dong ya.