Jaga Mata Dengan Nutrisi Tepat

Laporan Wartawan Tribun Pontianak, Listya Sekar Siwi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, PONTIANAK - Nutrisi yang tepat membantu mata tetap sehat. Apa itu nutrisi yang tepat?

Nutrisi yang tepat untuk mata yaitu yang punya kandungan vitamin A yang banyak.

Selain nutrisi, kebiasaan yang gak baik juga bisa bikin mata gak sehat. Kan kasian matanya udah berperan penting lalu gak dirawat sebaik mungkin.

Avindha Nurwan Novianty Harahap
Ig: @avindhanurwan

"Pemilihan nutrisi yang tepat dari konsumsi makanan sehari – hari. Kesehatan mata hal yang penting sebagai cara menjaga kesehatan mata adalah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi, terutama yang mengandung, Omega 3, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Zinc, Lutein. Kandungan nutrisi ini dapat membantu kesehatan mata, dan mengurangi resiko terkena penyakit pada mata. Beberapa jenis makanan yang bisa di konsumsi yaitu sayuran berdaun hijau, ikan, telur, kacang – kacangan dan buah jeruk,".