Tak Percaya Diri Miliki Tubuh Kurus, Coba Tips Berikut!

Bagi mereka yang memiliki tubuh kurus dan kurang berisi juga kadang kala menimbulkan rasa kurang percaya diri.

Editor: Mirna Tribun
TRIBUNFILE/IST

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tidak hanya yang berbadan gemuk yang memiliki krisis percaya diri.

Bagi mereka yang memiliki tubuh kurus dan kurang berisi juga kadang kala menimbulkan rasa kurang percaya diri.

(Baca: Shandy Aulia - Unggah Video Joget di Kamar Mandi, Gayanya Aduhai Seksi Banget! )

Buat kamu yang memiliki tubuh kurus, bisa dicoba nih tips untuk menaikkan berat badan:

Tambah asupan kalori yang sehat

Selain mengatur pola makan agar lebih teratur, kamu juga perlu menambah asupan kalori yang sehat.

Contohnya seperti kacang-kacangan, susu full cream, alpukat, telur, daging merah, dan gandum utuh pada menu kamu.

Pilih makanan yang kaya gizi

Cobalah untuk memakan makanan yang bergizi tinggi.

Selain konsumsi sayur dan buah, sebaiknya kamu juga makan olahan susu seperti keju dan juga daging ayam.

Air putih

Dalam proses penggemukan, ternyata air putih juga berperan penting lho!

Air putih tetap menjaga kamu agar tetap terhidrasi dengan baik.

Maka dari itu, minum 8-10 gelas air putih per hari.

Halaman
12
Sumber: Grid.ID
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved