Macam Senam Populer, Ini Senam yang Digandrungi Kalangan Muda

Laporan Wartawati Tribun Pontianak, Listya Sekar Siwi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, PONTIANAK - Olahraga emang banyak bentuknya, satu diantaranya adalah senam.

Saat ini senam sudah banyak digandrungi oleh anak muda kita, apa aja senam yang saat ini populer dikalangan anak muda kita? ini dia

1. Senam Aerobik, Body Language (BL)

Senam Body Language merupakan senam yang digolongkan dalam kategori senam aerobik. Namun, senam body language merupakan senam yang mengharuskan untuk menekan kontraksi otot khususnya pada daerah pinggul dan perut.

2. Zumba
Zumba yaitu kegiatan olahraga yang dilakukan secara berkelompok dengan menari-nari riang.Dikatakan sebagai tarian riang karena gerakannya yang menyenangkan merupakan penggabungkan antara musik dan tarian latin dengan step aerobic.

3. Pilates
Olahraga yang berasal dari jerman ini menekankan pada peningkatan keseimbangan tubuh melalui kekuatan inti, fleksibilitas, dan kesadaran untuk mendukung efisiensi gerakan.