Tiga Cara Ampuh dan Alami Cegah Nyeri Haid Tanpa Harus Minum Obat

Satu hal yang sering menjadi momok bagi wanita saat nyeri haid yaitu sakit perut dan kram.

Tiga Cara Ampuh dan Alami Cegah Nyeri Haid Tanpa Harus Minum Obat
TRIBUNPONTIANAKFILE/IST
Ilustrasi 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Satu hal yang sering menjadi momok bagi wanita saat nyeri haid yaitu sakit perut dan kram.

BACA JUGA: Wanita Ini Dihujat Karena Buat Kue yang Dicampur dengan Darah

Sakit ini tidak dapat diabaikan karena dapat mengganggu aktivitas sehari-hari terutama bagi Anda yang bekerja di luar kantor.

BACA JUGA: Kista Ovarium Bisa Menyebabkan Nyeri Saat Haid

Berikut tiga cara ampuh mencegah nyeri perut saat haid.

- Lepaskan stress Anda, lakukan hal-hal lain untuk mengalihkan perhatian Anda.

Banyak cara untuk melepaskan stress Anda antara lain menonton film favorit, yoga dan meditasi.

Meskipun mood-mu tengah berubah-ubah namun cobalah mengkondisikan dirimu untuk selalu bahagia.

- Rileks kan diri Anda dengan berendam dengan air hangat atau mengkompreskan handuk hangat di perutmu.

- Ketika haid, keinginan Anda untuk ngemil menjadi lebih besar.

Namun, tahan keinginan tersebut. Mengkonsumsi gula dan garam berlebih bisa memperburuk kondisimu.

Menjelang haid, jaga kondisi tubuh Anda dengan mengkonsumsi makanan sehat.

Tiga tips tersebut merupakan pertolongan pertama saat Anda merasa nyeri haid. (tribunsolo/Berbagai sumber)

Editor: Mirna Tribun
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved