Tetap Menyusui Meskipun Puasa.
Tentunya yang harus diperhatikan mereka (para ibu menyusui) yaitu selalu mengkonsumsi makanan yang berimbang.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, POONTIANAK - Tak ada larangan bagi yang menyusui untuk berpuasa. Marsia, pemateri talkshow berapa waktu lalu menyebutkan ibu yang menyusui tetap bisa menjalankan ibadah puasa.
"Kita kembalikan lagi pada niat masing-masing. Pada dasarnya puasa itu mengganti jam makan. Meskipun berpuasa kita tetap bisa menyusui sang anak," ungkap Marsia, kepada Tribunpontianak.co.id, Sabtu (4/8/2012).
Tentunya yang harus diperhatikan mereka (para ibu menyusui) yaitu selalu mengkonsumsi makanan yang berimbang. Dengan tidak melupakan makanan empat sehat lima sempurna. Dan frekuensi makan tetap dijaga.
"Pastinya jadwal makannya sedikit berubah tapi tidak mengubah frekuensi makan tiga kali sehari. Yakni sahur, magrib (pas berbuka puasa) dan selesai tarawih. Selain itu minum air 2 liter setiap hari," terangnya.
Pada dasarnya puasa tidak menyebabkan ASI menurun, hanya saja ASI akan kembali lebih banyak saat berbuka puasa.
