Jangan Sembarang Makan, Inilah Makanan Buka Puasa untuk Penderita Maag

Jangan Sembarang Makan, Inilah Makanan Buka Puasa untuk Penderita Maag

Menjalankan ibadah puasa tentu menjadi tantangan tersendiri bagi Anda yang punya sakit maag atau penyakit asam lambung.

Anda mungkin berpikir bahwa lambung yang kosong karena puasa akan memicu sakit maag kambuh.

Nyatanya, puasa justru dapat membantu meringankan gejala sakit maag secara bertahap.

Menurut Proceedings of the National Academy of Sciences, puasa dapat membantu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap sejumlah penyakit, termasuk obesitas, stres, dan infeksi.

Sistem kekebalan tubuh yang meningkat ini akan membuat kadar insulin ikut naik.

Tanpa disadari, hal ini justru bermanfaat untuk membuat tubuh semakin sehat saat puasa.

Menu buka puasa untuk penderita maag sebaiknya memiliki tekstur lunak agar mudah dicerna dan tidak memberatkan kerja lambung.

Contohnya makanan yang direbus, dikukus, dipanggang, dan ditumis.

Jika selama ini Anda bingung menyediakan menu buka puasa untuk orang maag, dilansir dari hellosehat berikut ini adalah jawabannya.

1. Kurma

Anda tentu sudah mengenal buah kurma.

Ya, buah yang banyak muncul saat puasa ini nyatanya memiliki segudang manfaat, termasuk bagi penderita maag.

Kurma merupakan salah satu buah yang disarankan sebagai menu buka puasa untuk penderita maag.