Stres yang disebabkan karena padatnya aktivitas sehari-hari akan menumpuk di kepala melalui mata, hidung, mulut, dan juga telinga.

Misalnya saja saat mata lelah, terkadang kita akan merasakan rasa tegang dan adanya tekanan di belakang mata.

Pada saat itulah tulang sphenoid yang terdapat di dalam pusat tengkorak menerima tekanan sehingga mengalami ketegangan.
 

 
stylist.co.uk

Di dalam tulang sphenoid banyak terdapat sistem sarah dan pembuluh darah.

Jadi, ketika terjadi adanya penyumbatan di area ini, maka sistem saraf tidak dapat berjalan dengan baik dan kita akan merasakan mudah lelah.

Menarik telinga membantu menciptakan ruang antara telinga dan kepala sehingga dapat membuka penyumbatan yang terjadi di dalam kepala (tulang sphenoid), membuat sistem saraf dapat berjalan lebih baik, serta memberikan efek terhadap kepala yang akan terasa lebih ringan. 

 
mobareco.jp

Cara melakukan gerakannya:

  1. Duduk dengan posisi rileks sambil menegakkan punggung. 
  2. Letakkan dua jari (jari telunjuk & jari tengah) ke bagian dalam kuping, dan letakkan jempol pada bagian belakang kuping.
  3. Tarik telinga secara perlahan ke arah luar, biarkan kurang lebih selama 5-7 detik sambil bernafas normal, lalu lepaskan.
  4. Lakukan gerakan yang sama hingga 3-5 menit.

Gerakan ini dapat kamu lakukan berulang kali dalam sehari untuk membantu menyegarkan pikiran serta menghilangkan rasa lelah dan penat.

Menekan Titik Pijat di Sela-Sela Waktu Kerja

Halaman
12
Penulis: Mirna Tribun
Editor: Mirna Tribun
Ikuti kami di