Abelia: Sarapan Itu Penting, Tapi Tidak Semua Orang Bisa Sarapa

Sarapan merupakan bagian dari gaya hidup sehat, dari jaman dahulu hingga saat ini sarapan dianggap penting

Abelia: Sarapan Itu Penting, Tapi Tidak Semua Orang Bisa Sarapa
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ISTIMEWA
Abelia Mayada Iswari SMA Negeri 7 Kota Pontianak 

Abelia: Sarapan Itu Penting, Tapi Tidak Semua Orang Bisa Sarapan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, PONTIANAK- Sarapan merupakan bagian dari gaya hidup sehat, dari jaman dahulu hingga saat ini sarapan dianggap penting, terutama dalam memulai aktivitas segari-hari.

Semenjak makan malam, tidur hingga bangun pagi, kira kira 12 jam tubuh kita tidak mendapatkan asupan kalori.

Padahal meskipun sedang tidur, saat sistem pencernaan kita beristirahat, tubuh tetap membutuhkan energi sebesar 53 kilo kalori tiap jam agar seluruh organ tubuh penyokong kehidupan tetap berfungsi.

Otak manusia membutuhkan glukosa sebagai sumber energi dalam menjalankan tugasnya.
Dengan demikian, diperlukan asupan energi melalui sarapan, agar bisa berpikir dengan baik.

Baca: Gusty: Sarapan Itu Penting, Tapi Harus Dipilih

Baca: Renggi: Sarapan Bisa Naikin Mood

Baca: Febi : Kalau Tidak Sarapan, Akan Sangat Berpengaruh Terhadap Semangat Belajar

Baca: Nova: Sarapan Itu Penting, Kalau Perut Kosong Belajar Jadi Terganggu

Selain menyediakan energi untuk mulai beraktivitas, sarapan yang berkualitas juga memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk pengendalian berat badan dan meningkatkan kinerja.

Abelia Mayada Iswari
SMA Negeri 7 Kota Pontianak
IG @abeliamayada

“Sarapan pagi itu penting, tapi kembali lagi ke orangnya. Karena ada 3 tipe orang, ada yang wajib sarapan, tidak bisa sarapan dan okok saja mau sarapan atau tidak. Bagi yang wajib sarapan tu ndak bisa kalau ndak sarapan, kalau yang ndak bisa sarapan tu kalau mereka makan pagi mereka mual-mual, jadi tergantung orangnya sih kebutuhannya kayak gimana. Kalau abel peribadi sih perlu, soalnya kalau tidur tu kan kita kayak puasa, selama 8 jam ndak ada asupan energi, sedangkan waktu tidur organ vital kita masih berfungsi dan butuh energi, otomatis waktu kita bangun energi kita pasti habis, jadi perlu energi lagi untuk melakukan aktivitas kembali, jadi perlu asupan energi, ntah dari sereal, roti ataupun nasi"

Penulis: Bella
Editor: Maskartini
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved