Sukses Diet, Ini Tips Agar Tubuh Tak Kembali Melar

Dalam studi tersebut, disebutkan bahwa makan berlebih sampai 150 persen dari kalori harian tidak mengubah nafsu makan partisipan

Sukses Diet, Ini Tips Agar Tubuh Tak Kembali Melar
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID
Ilustrasi Diet 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh dengan berat badan ideal?

Mungkin salah satu resolusi yang Anda lakukan di tahun 2019 ini salah satunya mencapai berat badan ideal.

Ternyata bagi beberapa orang yang ingin menjalankan resolusi mereka, bukanlah hal mudah.

Memasuki bulan kedua di 2019, beberapa orang mungkin sudah menghadapi berbagai tantangan dalam rangka meraih targetnya tersebut.

Disiplin pada diet ketat bukanlah hal mudah. Tubuh kita juga sulit beradaptasi secara cepat terhadap penurunan asupan kalori namun menghadapi kelebihan makan pada waktu-waktu tertentu.

Makan berlebih sulit dideteksi

Sebuah penelitian tentang nutrisi yang dipublikasikan di cambridge.org menunjukkan bahwa makan berlebih sulit terdeteksi oleh tubuh manusia. Bahkan ketika asupan kalori melebihi batas asupan kalori yang seharusnya.

Dalam studi tersebut, disebutkan bahwa makan berlebih sampai 150 persen dari kalori harian tidak mengubah nafsu makan partisipan.

Studi itu menunjukkan bagaimana tubuh gagal beradaptasi terhadap asupan kalori berlebih.

Dengan kata lain, tidak ada sistem peringatan yang dikirimkan tubuh ketika kita makan dalam jumlah kalori yang berlebihan.

Halaman
123
Editor: Arief
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved