Sering Bikin Orang Lain Terganggu, Begini Cara Hentikan Kebiasaan Mendengkur

Ya, kebiasaan mendengkur memang seringkali mengganggu dan harus diatasi karena akan mempengaruhi orang di sekitarmu juga.

Sering Bikin Orang Lain Terganggu, Begini Cara Hentikan Kebiasaan Mendengkur
kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Mendengkur adalah satu diantara masalah tidur yang kerap terjadi.

Tahukah kamu bahwa ada cara menghentikan kebiasaan mendengkur secara alami yang dapat dicoba?

Ya, kebiasaan mendengkur memang seringkali mengganggu dan harus diatasi karena akan mempengaruhi orang di sekitarmu juga.

Sebenarnya mendengkur terjadi karena kita kekurangan udara melalui tenggorokan dan hidung, dan ada cara mengatasinya secara alami.

Dilansir dari Bright Side, berikut 5 cara menghentikan kebiasaan mendengkur secara alami:

Baca: Fakta Baru Pembunuhan Satu Keluarga di Bekasi, HS Sempat ke Gereja dengan Korban

Baca: RAMALAN ZODIAK - Waduh, Mantan Tiba-tiba Datang Nih!

Baca: TERPOPULER - Dari Film Bernafas Dalam Kubur, Iklan Obat Napacin, Hingga Pelajar 13 Tahun Dibius

1. Konsumsilah vitamin C

Cara Menghentikan Kebiasaan Mendengkur Secara Alami
Cara Menghentikan Kebiasaan Mendengkur Secara Alami. Bright Side
Vitamin C adalah obat alami untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan pernapasan.

Salah satu penyebab utama mendengkur adalah sumbatan saluran udara yang disebabkan oleh sinus kita.

Baca: Cium Praktik Curang Pengusaha Pariwisata China, Gubernur Bali Tutup Paksa 16 Toko

Baca: LIVE BOLA Streaming Argentina Vs Meksiko, Live Streaming Mulai Jam 07.00 WIB Pagi Ini

Baca: LIVE BOLA Streaming Brazil Vs Uruguay, Adu Gengsi Sesama Tim Amerika Selatan Jam 03.00 WIB (Live)

Ini menyebabkan mulut terbuka dan uvula (daging kecil yang menggantung di atas tenggorokan) bergetar.

Dengan mengonsumsi cukup vitamin C, kamu akan membantu membersihkan sinus.

Beberapa makanan terbaik yang kaya vitamin C untuk dikonsumsi adalah brokoli, jeruk, lemon, paprika merah, pepaya dan yang paling penting, nanas.

Halaman
1234
Editor: listya sekar siwi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved