Posisi Tidur Yang Tak Baik Untuk Kesehatan, Tidur Tengkurap Harus Hati-hati!

Banyak orang tidur tengkurap, yang bisa berakibat buruk bagi punggung dan leher, karena tidak dengan posisi yang baik.

Posisi Tidur Yang Tak Baik Untuk Kesehatan, Tidur Tengkurap Harus Hati-hati!
Net
Ilustrasi Tidur 

Laporan Wartawan Tribun Pontianak, Listya Sekar Siwi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Postur tidur kamu dapat berdampak pada kesehatan, dan ada pro dan kontra untuk setiap posisi.

Dilansir dari Readersdigest tidur telentang adalah posisi terbaik, karena ini memungkinkan kepala, leher dan tulang belakang kita untuk beristirahat dalam posisi netral. 

Tetapi jika kamu tidur dengan cara ini, kamu adalah satu dari sedikit orang yang tidur telentang.

Banyak orang tidur tengkurap, yang bisa berakibat buruk bagi punggung dan leher, karena tidak dengan posisi yang baik.

Selain itu empat dari 10 orang mendengkur.

Pria lebih cenderung mendengkur daripada wanita, jika kamu adalah seorang pendengkur, cobalah tidur di sisi miring sebagai gantinya, karena kamu cenderung memiliki masalah pernapasan.  

Baca: LIVE STREAMING AOV Asian Games 2018 Semua Ada Di Sini, China vs Thailand Sedang Berlangsung

Baca: Matahari Jendral Urip Gelar Promo Besar-besaran hingga Tanggal 31

Baca: Banyak Yang Tahu Tentang 7 Kode Rahasia WhatsApp Ini, Yuk Kepoin!

Jadi, tidur'>posisi tidur mana yang terbaik?

Kita semua membutuhkan tidur untuk beristirahat dan memperbaiki tubuh kita serta siap untuk hari yang baru. 

Posisi kamu tidur dapat mempengaruhi seberapa baik kamu akan merasa, dan dengan banyak dari kita bergerak dan mengubah posisi sepanjang malam, penting untuk mencari tahu apa yang tepat untuk kamu.

Halaman
123
Penulis: Listya Sekar Siwi
Editor: listya sekar siwi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved