Ingin Punya Tubuh Langsing Meski Tanpa Olahraga? Ikuti Tips Mudah Ini

Pakar kesehatan menyebutkan bahwa kita masih bisa menjaga tubuh tetap langsing dengan melakukan berbagai tips loh.

Ingin Punya Tubuh Langsing Meski Tanpa Olahraga? Ikuti Tips Mudah Ini
HUFFINGTONPOST.COM
Ilustrasi 

Padahal, menurut pakar kesehatan, jika kita menyempatkan minum air putih 20 hingga 30 menit sebelum makan, maka kita bisa mengendalikan nafsu makan sehingga kita pun tidak akan mengkonsumsi makanan dengan berlebihan.

Hal ini tentu akan berimbas pada terjaganya berat badan.

Menurunkan asupan makanan instan

Hasil gambar untuk MAKANAN INSTAN

Suka makan mie instan atau makanan cepat saji bisa membuat kita mudah meningkatkan berat badan.

Ada baiknya kita membatasi asupan kedua makanan tidak sehat tersebut karena bisa menyebabkan obesitas.

Tidur cukup

Ilustrasi Tidur
Ilustrasi Tidur (Net)

Dengan tidur yang cukup, maka sistem metabolisme tubuh akan tetap berfungsi sebagaimana mestinya.

Hal ini tentu akan berimbas pada berat badan yang terjaga.

Berjalan kaki

Jalan Kaki
Jalan Kaki (TRIBUN/ISTIMEWA)

Cobalah untuk lebih sering berjalan kaki alih-alih memakai sepeda motor untuk mencapai tempat yang jaraknya tidak terlalu jauh.

Dengan lebih banyak berjalan kaki, maka kita bisa mendapatkan manfaat olahraga lebih banyak yang bisa membantu proses pembakaran kalori dalam tubuh dan menjaga berat badan tetap ideal.

Yuk Follow Instagram tribunpontianak.

Penulis: Mirna Tribun
Editor: Mirna Tribun
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help