5 Tips Agar Lebaran Gak Bikin Lebar, Nomor 5 Jadi Menu Wajib

Ada banyak moment yang dinanti ketika hari kemenangan itu tiba, diantaranya adalah bersilaturahmi dengan keluarga dan teman-teman.

5 Tips Agar Lebaran Gak Bikin Lebar, Nomor 5 Jadi Menu Wajib
shutterstock
Ilustrasi 

Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi gula minuman bersoda juga dapat meningkatkan gula darah dan meningkatkan resiko osteoporosis.

2. Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan bersantan

Kelapa dan susu
Kelapa dan susu ()

Kalau lagi suasana Idul Fitri, paling enak nih kalau menyantap masakan opor ayam, gulai kambing dan rendang sapi, kira-kira favoritmu yang mana ni guys?

Ups, tapi kamu harus kontrol diri ya, soal Santan tetap mengandung lemak, walaupun efeknya tidak seperti lemak jenuh lainnya.

Tapi jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, santan pun dapat membuat badanmu melebar. Oleh karena itu, konsumsilah dalam takaran dan jumlah yang tidak berlebihan.

3. Berolah Raga

Olahraga
Olahraga ()

Meskipun masih dalam suasana hari raya, sempatkan diri untuk berolahraga.

Selain menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, olahraga juga dapat membakar lemak yang kamu tumpuk selama dimanjakan oleh aneka makanan dan minuman selama hari raya.

Nggak perlu yang berat-berat, mumpung lagi pada kumpul kamu bisa ajak adik-adik dan saudaramu jogging di pagi hari sebelum lanjut silaturahmi lagi.

4. Perbanyak mengonsumsi buah dan sayur

buah dan sayur
buah dan sayur ()
Halaman
123
Penulis: Bella
Editor: madrosid
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help