Lagi Bad Mood? Ini 9 Makanan yang Bisa Bikin Mood Kamu Naik

Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang kita makan dapat mengubah suasana hati kita dan membawa perubahan positif dalam hidup.

Lagi Bad Mood? Ini 9 Makanan yang Bisa Bikin Mood Kamu Naik
Depositphotos.com
Pemanis dan madu 

Laporan Wartawan Tribun Pontianak, Listya Sekar Siwi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kecemasan, depresi, dan perubahan suasana hati adalah penyakit mental yang paling umum.

Meskipun hal ini mudah dikelola dan dapat diobati, hanya 36,9 persen dari mereka yang menderita menerima pengobatan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang kita makan dapat mengubah suasana hati kita dan membawa perubahan positif dalam hidup.

Dilansir dari Bright Side ini daftar makanan untuk dimakan dan dihindari agar tetap bahagia dan positif. 

1. Keripik kentang vs popcorn

Potato chips vs popcorn
Potato chips vs popcorn (Depositphotos.com )

Mudah untuk didapatkan dan enak untuk dimakan, bukan rahasia bahwa keripik kentang adalah pilihan yang tidak sehat untuk ngemil.

Keripik kentang digoreng dengan minyak jenuh penuh asam lemak omega-6.

Asam-asam ini membuat kamu merasa rendah dengan menghalangi mood dan meningkatkan asam lemak omega-3.

Untuk perasaan bahagia cobalah mengunyah popcorn.

Halaman
1234
Penulis: Listya Sekar Siwi
Editor: listya sekar siwi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved