Perokok Aktif Bisa Berhenti Merokok! Coba Deh 7 Trik Jitu Berikut Ini

Kali berikutnya, saat rasionalisasi itu muncul lagi, Anda sudah bisa mengenalinya sebagai alasan yang tidak boleh dipercaya.

Perokok Aktif Bisa Berhenti Merokok! Coba Deh 7 Trik Jitu Berikut Ini
Stop Merokok 

Waspadai berbagai alasan yang dibuat-buat pikiran Anda sendiri

Salah satu kunci penting menaklukkan rasa ingin merokok yang datangnya dari mental ini, adalah dengan cara mengenali alasan umum yang sering Anda buat-buat sendiri demi membenarkan keinginan merokok.

Ini biasa dinamakan rasionalisasi.

Rasionalisasi ini bisa disebut sebagai pemikiran yang salah namun terkesan benar pada saat itu, hanya demi memuaskan keinginan Anda.

Padahal, pemikiran ini tidak berdasarkan realita, dan jika Anda mengikutinya, ini malah akan menjerumuskan Anda kembali sebagai perokok.

Beberapa alasan dan rasionalisasi yang paling umum digunakan adalah:

“Sebatang aja nggak apa-apa, deh.”
“Berhentinya jangan hari ini deh, nanggung. Mulai besok aja.”
“Aku makan sehat, rajin olahraga, kalau sesekali ngerokok boleh-boleh saja.”
“Om Hary juga perokok berat tapi panjang umur, sekarang umurnya sudah 80.”
“Polusi di Jakarta mungkin lebih berbahaya dibanding asap rokok.”
“Ngerokok nggak ngerokok, semua orang pasti akhirnya mati juga.”
“Kalau nggak ngerokok, nggak bisa bonding dengan teman-teman.”

Anda mungkin punya rasionalisasi sendiri yang sering Anda gunakan untuk merokok.

Nah, saat Anda memutuskan berhenti merokok, catat semua rasionalisasi yang muncul setiap kali Anda merasa ingin merokok.

Kali berikutnya, saat rasionalisasi itu muncul lagi, Anda sudah bisa mengenalinya sebagai alasan yang tidak boleh dipercaya.

Halaman
1234
Editor: Marlen Sitinjak
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved