TribunPontianak/

Pengin Umur Panjang? Konsumsi Deh 12 Makanan Ini, No 6 Kamu Banget

Penelitian menunjukan centenarians (orang yang berusia 100 tahun atau lebih) jarang makan daging dan lebih banyak makan ikan.

Pengin Umur Panjang? Konsumsi Deh 12 Makanan Ini, No 6 Kamu Banget
pexels.com
Ilustrasi 

Tetap terhidrasi dengan air dapat merendahkan risiko pembekuan darah dan meningkatkan energi

3. Berries

Buah-buahan dalam keluarga berries, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry, semuanya adalah sumber antioksidan.

Antioksidan dapat membantu mencegah penyakit dan kerusakan sel.

4. Tomat

Tomat merupakan sumber baik untuk likopen yang bisa berfungsi mencegah kanker.

5. Sayuran hijau

Mengonsumsi sayuran hijau setiap hari membantumu hidup lebih panjang.

6. Kopi

Kopi dapat menurunkan risiko Alzeimer dan parkinson, juga telah dikaitkan dengan hidup lebih panjang.

Halaman
1234
Editor: Marlen Sitinjak
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help