TribunPontianak/

Berkhasiat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Konsumsi Buah ini Biar Tak Mudah Sakit!

Anda juga akan mendapatkan asupan vitamin C sampai 14 persen dari yang direkomendasikan jika mengonsumsi satu buah apel. Vitamin C berkhasiat....

Berkhasiat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Konsumsi Buah ini Biar Tak Mudah Sakit!
TRIBUNFILE/IST

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Buah apel merupakan buah yang disukai secara global.

Segar jika dikonsumsi langsung atau di jus, apel juga bisa dibuat cake, kue-kue, bahkan disandingkan dengan makanan berat.

Dalam sebuah apel berukuran sedang, terkandung 95 gram kalori, 25 gram karbohidrat, 0,5 gram protein, 4 gram serat, dan 0,4 gram lemak.

Anda juga akan mendapatkan asupan vitamin C sampai 14 persen dari yang direkomendasikan jika mengonsumsi satu buah apel.

Vitamin C berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh.

(Baca: Setelah Makan Berlemak, Segarkan Tenggorokan dengan 5 Resep Minuman Buah Ini! )

Untuk manfaat tambahan, makanlah apel bersama kulitnya.

Selain kandungan seratnya, sebuah penelitian menunjukkan dalam kulit apel terkandung zat anti-kegemukan, yakni asam ursolic.

Meski begitu, apel wajib dicuci bersih sebelum dikonsumsi untuk mengurangi paparan residu pestisida yang mungkin tertinggal di kulitnya.

Berikut adalah beberapa jenis apel impor yang biasa kita temukan di toko buah.

Halaman
123
Editor: Mirna Tribun
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help