TribunPontianak/

Ingin Tubuh Semakin Sehat dan Berenergi? Dianjurkan Tidur Sebelum Jam 22.30

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa semakin tua seseorang maka semakin sedikit jumlah waktu ia tidur.

Ingin Tubuh Semakin Sehat dan Berenergi? Dianjurkan Tidur Sebelum Jam 22.30
mirrordaily.com
Tidur malam 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Guys, apakah kamu pernah bertanya-tanya berapa jam lamanya kita harus tidur dalam sehari?

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa semakin tua seseorang maka semakin sedikit jumlah waktu ia tidur.

Gwyneth Paltrow, seorang artis Hollywood ternama menjelaskan pentingnya tidur dengan metode clean sleeping.

Metode ini menitiberatkan pada tidur selama 7-8 jam setiap malam.

Baca: Subhanallah, Dikira Tadi Tidur, Ternyata Muazin ini Meninggal Dunia Saat Mengaji

Baca: Tidur di Pagi Hari Tidak Baik untuk Kesehatan

Baca: Kisah Wanita Kecanduan Seks, Tidur dengan 1.000 Lelaki

Paltrow sendiri menyebutkan bahwa untuk mendapatkan waktu tidur tersebut, ada baiknya kita tidur mulai jam 10 malam.

Dengan melakukannya, maka tubuh akan semakin sehat dan berenergi.

Menurutnya, tidur yang tidak berkualitas akan membuat sistem metabolisme tubuh kacau.

Halaman
12
Editor: Mirna Tribun
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help